緊急開催決定！
7月11日土曜日10AM（日本時間）
7月10日金曜日６PM（米国西海岸）
自律神経を整えるワークショップ
自粛が続くこの状況下、知らない間に不安や恐怖が刷り込まれ
心や体に不調をきたしている人が増えています。
在宅勤務が増えて、肩こりや腰痛がひどくなった人も増えています。
色々な人の悲鳴が聞こえてきています。
このままじゃ、いかん！って誰もが思っていますよね？
でも、どうしたら良いかわからない。
なぜなら、それは病気じゃないから。
たとえ、病院にいっても手立てがないのです。
私たちがしなくてはいけないことは、
症状を治す事ではなく、
自分を整える、自律神経を整える事なのです。
そこで、機能神経学を取り入れた治療で定評のある【フィジカルケアルームT】の院長/理学療法士、田邊謙先生をお迎えして、自律神経について対談し、どのように乗り切っていけば良いかをお伝えしていきます。
正しく自分の状態を知り、
正しい知識をつけ、
正しく自分を整えていけるよう
私たち二人の知識と技術をお届けします。
まずは、、、
自律神経バランス
セルフチェック
✔︎
原因不明の痛みや痺れがある。
✔︎
胸のあたりがつかえたような感覚がある。
✔︎
慢性的な肩こりや腰痛がある。
✔︎
耳鳴りがする。
✔︎
結構な頻度で頭痛がある。
✔︎
朝起きた時から、体がだるい。
✔︎
やる気が出ない。
✔︎
すぐに疲れてしまう。
✔︎
ちょっとしたことで、イライラしがち。
✔︎
気がつくと、心配事を考えている。
✔︎
集中力が続かない。
✔︎
めまいや立ちくらみがある。
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漠然とした不安がある。
✔︎
ちょっとしたことで心臓がバクバクする。
✔︎
すぐに息切れしてしまう。
✔︎
息を止めていることがよくある。
✔︎
便秘や下痢など、お腹の調子がイマイチ。
✔︎
食欲があまりない。
✔︎
眠れない。眠っても眠りが浅い。
✔︎
手足が冷たい。
いくつ✔︎がつきましたか？
✔︎が１〜５個の人
放っておいてもよくなりません。
あるいは、一旦よくなっても繰り返してしまいます。
自律神経のバランスを整えるセルフケアを学んで解決！
心も体もエネルギッシュな自分を取り戻しましょう。
✔︎が６〜１２個の人
このまま放っておくと、
さらなる症状が引き起こされていく可能性大です。
早めに専門家に診てもらい、
バランスを整え、セルフケアを身につけましょう。
自分らしく生きていくのに必要なことです。
✔︎が１３〜２０個
すぐに専門家に診てもらってください。
放っておくと、病気を引き起こしたり、
怪我をしやすくなる可能性があります。
絶対に放っておいたらダメです。
健康で元気でハッピーな自分を取り戻すために、アクション！
自律神経のバランスを整えるワークショップ 内容のご紹介
【第一部】
１：対談
フィジカルケアルームT院長 田邊謙
X
アレクサンダーテクニック教師 マスダ逸子
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自律神経って、そもそもなに？
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体のどの辺にあるもの？
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自律神経って、例えば、どんなきっかけで乱れるの？
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乱れると、どんなことが起きる？
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乱れっぱなしだと、どうなる？病気とか怪我とか？
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現代人、特に日本人、乱れやすいよね？なぜ？
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乱れているかどうか、どうやったらわかる？
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乱れちゃったら、どうしたら良い？
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普段から気をつけておくことは何？
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田邊先生の治療では、どんなことをするの？
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アレクサンダーテクニックは、どう役立つの？
２：Q＆A
スタジオの受講者の方
ZOOM参加の方
【第２部】
ワークショップ１
自律神経バランスチェック！
実際にいくつかのテストを行い、
自分のバランス状態を検査してみます。
ワークショップ２
セルフケア
いくつかの実験的なワークを行い、
自分でバランスを整える方法を学んでいきます。
【第３部】
一人一人を診断して、
・色々な刺激を使った自律神経のバランス調整
・アレクサンダーテクニックの基本ワーク
３つの受講方法
なるべくたくさんの方たちにご参加いただきたいので３つの方法で受講いただけるようにしました。
１）渋谷のスタジオにて 少人数 10:00-13:00
第１部対談セミナー、第２部ワークショップのあと、個別セッションを行います。
理学療法士、田邊先生によるバランス調整と、
アレクサンダーテクニック教師、マスダによるワークを
参加者一人一人と向き合って行います。
第１部、第２部の録画動画、なんども視聴可。
受講料：10,000円
２）ZOOMでライブ受講 10:00-12:00
第１部と第２部のみ
ライブ配信で、スタジオとインターラクティブに行います。
Q&Aの時間には、ご質問にお答えします。
時間内にお答えできない場合は、メールにてお答えします。
録画動画で、なんども視聴可。
受講料：3,000円
３）録画動画受講
第１部と第２部のみ
後日メールにて、録画動画をお送りします。
なんども視聴可。
ご質問には、メールにてできる限りお答えします。
受講料：3,000円または500円
＊受講料を払うのは今、厳しいという方は、
クーポンコードに HELP と打ち込んでいただければ、
500円で受講いただけます。